肖若腾这训练强度，一天三练完还能笑着吃水煮菜？

训练馆的灯刚灭，肖若腾已经换好第二套训练服站在体操垫边了。汗水还没干透，头发贴在额头上，他顺手抹了一把，对着镜子调整了一下手腕角度——下午那套自由操落地还是有点飘，得再抠两遍。

这已经是他今天的第三练。早上六点空腹核心激活，中午技术动作精修，晚上加练力量和稳定性。场馆里其他队员陆续收拾背包离开，只有他的水壶还放在角落，瓶身上贴着一张小纸条：“别喝错，苦瓜汁+电解质。”

收工时快九点，食堂只剩清蒸鱼和水煮西兰花。他端着餐盘坐下，筷子夹起开云下载一片菜叶，忽然抬头冲路过的朋友咧嘴一笑：“今天没加餐，教练说体重卡线了。”笑得眼睛弯起来，好像嘴里嚼的不是寡淡到连盐都没敢多放的蔬菜，而是刚赢下世锦赛后的庆功宴。

其实没人问他累不累。体操房的地板记得他每次下法落地时膝盖微不可察的颤抖，也记得他扶着杠子缓三秒才直起身的瞬间。但镜头一转过来，他又站得笔直，肩胛骨收得利落，连呼吸节奏都像排练过——职业运动员的松弛感，从来不是真的轻松，而是把咬牙吞进肚子里，再用笑容盖住。

回宿舍路上，他低头刷手机，屏幕上是粉丝留言：“哥你瘦太多了！”他回了个“没事，能上难度就行”，然后关掉屏幕。夜风有点凉，他裹紧外套，脚步却没停。明天五点半，闹钟照常响。